Vegetariske Tacos med Bønnefars og Mangosalsa
Lækre og sunde tacos fyldt med bønnefars og en frisk mangosalsa, der giver en smagsoplevelse, der vil overraske dine smagsløg. Annosmæssig: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og sautér løget på en pande, indtil det er blødt. Tilsæt bønner og hakkede tomater, og lad det simre i et par minutter.
- Fordel bønnefarsen i taco skallerne og varm dem i ovnen ved 180 grader i cirka 5 minutter.
- Forbered mangosalsaen ved at skære mango, avocado og peberfrugt i små tern. Pres limejuice over og bland forsigtigt i en skål. Krydr med salt og peber.
- Server de vegetariske tacos med bønnefars, frisk salat og cremefraiche.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 15 g |