Vegetariske Tacos med Bønnefars og Mangosalsa

Lækre og sunde tacos fyldt med bønnefars og en frisk mangosalsa, der giver en smagsoplevelse, der vil overraske dine smagsløg. Annosmæssig: 4 portioner

  • Tid 30 minutter
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og sautér løget på en pande, indtil det er blødt. Tilsæt bønner og hakkede tomater, og lad det simre i et par minutter.
  2. Fordel bønnefarsen i taco skallerne og varm dem i ovnen ved 180 grader i cirka 5 minutter.
  3. Forbered mangosalsaen ved at skære mango, avocado og peberfrugt i små tern. Pres limejuice over og bland forsigtigt i en skål. Krydr med salt og peber.
  4. Server de vegetariske tacos med bønnefars, frisk salat og cremefraiche.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater50 g
Fedt10 g
Kostfibre15 g

Se også