Katkarapusalat og glutenfri boller
En frisk katkarapusalat kombineret med glutenfri boller giver et lækkert og let måltid, der især passer til personer med fødevareallergier. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Katkarapusalat
Glutenfri boller
Fremgangsmåde
- Forbered katkarapusalat:
- Skræl og skær pastinakkerne i små stykker. Steg dem på en pande med rapsolie, salt, kanel og estragon.
- Hak grønkålen og sautér den i rapsolie, indtil den er blød.
- Skyl og riv frisée salaten og læg den i bunden af en skål. Hak forårsløget og tilsæt det til salaten.
- Tilsæt de afkølede pastinakker, grønkål og skiver af agurk til salaten.
- Drizzle med jomfruolivenolie og mørk balsamico, og bland salaten godt.
- Tilsæt tomatbåde til salaten.
- Bland cremefraiche og drænede rejer, krydr med peber og salt. Læg blandingen ovenpå salaten og pynt med hakket persille.
- Forbered glutenfri boller:
- Opløs tørgæren i 42-graders varmt vand. Tilsæt salt, sirup, melblandingen og olie.
- Ælt dejen og form den til boller. Lad dem hæve et varmt sted i ca. 20 minutter.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 20 minutter, indtil bollerne er smukt gyldne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 5 g |