Kauppiaiden Iltaruoka
En lækker ret, der kombinerer aftenstemningen med købmandens liv. Tilberedningen er let og hurtig, og den bringer glæde til hele familien! Annosstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingebrystfileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte og gyldne. Krydr med salt, peber og oregano.
- Tilsæt peberfrugt og cherrytomater til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Varm tortillapandekagerne på panden eller i mikrobølgeovnen.
- Fyld tortillapandekagerne med kyllinge-grøntsagsblandingen og pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 4 g |