Kaurapuuro med Ribsgele
Beskrivelse: En lækker og sund morgenmad med havregrød og frisk ribsgele. Forberedelsestid: 20 minutter Servering: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Ribsgele:
- Læg gelatinebladene i koldt vand for at bløde op.
- Kog ribs og vand sammen til en stærk saft. Si saften (2 dl) og smag til med sukker.
- Tilsæt de drænede og pressede gelatineblade til den varme saft.
- Placer frysejordbær i bunden af dessertskåle. Hæld saft- og gelatineblandingen over.
- Sæt i køleskabet og lad stivne i et par timer eller natten over.
- Havregrød:
- Bland havregrynene med vandet og bring det i kog.
- Kog i 5-7 minutter under omrøring. Lad det simre med låg i 2-3 minutter.
- Smag til med salt.
- Servering:
- Anret havregrøden oven på ribsgeleen og pynt med et par ribs.
- Nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 36 g |
| Fedt | 2 g |
| Kostfibre | 5 g |