Hvidløg Havregrød
En lækker og nærende morgenmad, der kombinerer havrens blødhed med den kraftige smag af hvidløg. Denne opskrift tilføjer en ny dimension til den traditionelle grød. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak hvidløgsfedet.
- Varm olivenolien i en gryde over medium varme, og tilsæt det hakkede hvidløg. Sautér hvidløget i ca. et minut, indtil det begynder at dufte.
- Tilsæt havregrynene til gryden og rør godt rundt.
- Hæld vandet i gryden og tilsæt salt. Rør ingredienserne sammen.
- Kog grøden ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil den når den ønskede konsistens. Rør jævnligt.
- Krydr med sort peber og server varm. Pynt med friske urter, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 5 g |
| Kostfibre | 4 g |