Kylling i pande med grøntsager

Denne opskrift er en hurtig og lækker mulighed til hverdagen, der tager dig på en smagsrejse. Forberedelsestiden er kun 30 minutter, og den er perfekt til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingefileterne i strimler.
  2. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne til panden og steg dem i ca. 5-7 minutter, indtil de er gyldne.
  4. Skræl og hak løg og hvidløg. Tilsæt dem til panden og svits i et minut.
  5. Skær paprikaen i tern og tilsæt til panden. Steg i et par minutter.
  6. Tilsæt cherrytomaterne og balsamicoeddiken, rør godt rundt og krydr med salt og peber.
  7. Lad det simre i yderligere 5-10 minutter, indtil alle ingredienserne er møre, og smagene er blandet godt.
  8. Server varmt med frisk basilikum på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også