Keliaatikon mysli (vegaani)
opskrift

Denne lækre og næringsrige mysli er den perfekte morgenmad eller snack, der er nem at lave og passer ind i en vegansk kost.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 8 portioner
Ingredienser:
- 3 dl boghvede-flager
- 3 dl soja-flager
- 1 dl solsikkefrø
- 3 dl hirse-flager eller quinoa-flager
- 1 dl tørrede bær eller frugter
Instruktioner:
1. Bland alle ingredienserne i en stor skål.
2. Fordel blandingen på en bageplade.
3. Rist i ovnen ved 200 grader i ca. 10 minutter, indtil müslien er smuk gyldenbrun.
4. Lad det køle af og nyd det f.eks. med yoghurt eller plantemælk.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.86 (181 anmeldelser) ★★★★★ del