Kylling i karry
En lækker og krydret ret med kylling, der er perfekt til hverdagens middag. Valget af tid: 30 minutter Annosmæssig: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og steg det i et par minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem i 5-7 minutter.
- Drys karrypulver og ingefær over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
- Tilsæt gulerødder og peberfrugt, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server kyllingen i karry med ris eller naanbrød og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 25 g |