Linsesuppe med Gulerødder

En lækker og sund linsesuppe, perfekt til en kølig dag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Vask linserne grundigt under koldt vand og dræn dem.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  3. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  4. Tilsæt gulerødder og spidskommen, og steg i yderligere 5 minutter.
  5. Hæld linserne og grøntsagsbouillonen i gryden, og bring det i kog.
  6. Skru ned for varmen og lad suppen simre i ca. 20 minutter, eller indtil linserne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server suppen varm, pyntet med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater35 g
Fedt7 g
Kostfibre10 g

Se også