Kremet Pasta med Spinat og Kyllingefilet
Denne lækre pastaret kombinerer en cremet sauce, frisk spinat og velsmagende kyllingefileter. Perfekt til en hverdagsmiddag! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i saltet vand efter pakkens anvisninger. Dræn og læg til side.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt kyllingefileterne og steg i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber. Tag fra panden og skær i skiver.
- Tilsæt hakket hvidløg til panden og steg i cirka et minut, indtil det dufter.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet.
- Hæld madfløden i panden og rør godt. Tilsæt den revne parmesanost og rør, indtil osten er smeltet.
- Tilsæt den kogte pasta til panden og rør godt rundt, så den bliver dækket af saucen. Tilsæt de skivede kyllingefileter og bland godt.
- Server straks og pynt med frisk basilikum, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |