Kremet Pasta med Spinat og Kyllingefilet
En lækker og cremet pasta fyldt med smag og næringsstoffer. Perfekt til en hurtig middag!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolie på en pande ved medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og sauter i et par minutter.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem på begge sider, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber. Tag fileterne af panden og skær dem i skiver.
- Tilsæt spinaten til panden og steg, indtil den er lidt sammenfaldet.
- Tilsæt madfløden og parmesanosten til panden. Rør godt rundt og varm let op.
- Tilsæt den drænede pasta og rør, indtil pastaen er dækket af saucen. Hvis blandingen er for tyk, tilsæt lidt af pastavandet.
- Tilsæt de skiveskårne kyllingefileter og rør igen. Pynt med frisk basilikum før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |