Kylling i Karry med Ris
En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene i en gryde med vand i henhold til anvisningen på pakken.
- Varm olie i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg dem indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og lad retten simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over de kogte ris, og pynt med frisk koriander hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |