Kylling i Karry med Ris
En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hverdagsaften. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene i henhold til pakkeinstruktionerne.
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem af på alle sider.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
- Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad det simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over risene.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |