Kylling i Karry med Ris
En lækker og krydret ret, der er hurtig at lave og perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter pakkens anvisning.
- Varm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits det i et par minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
- Tilsæt peberfrugten og de frosne ærter, og lad det simre i 5-10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over de kogte ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |