Kylling i Karry med Ris

En lækker og krydret ret, der er hurtig at lave og perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter pakkens anvisning.
  2. Varm olien i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits det i et par minutter, indtil det er blødt.
  4. Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  5. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  6. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
  7. Tilsæt peberfrugten og de frosne ærter, og lad det simre i 5-10 minutter.
  8. Smag til med salt og peber.
  9. Server kylling i karry over de kogte ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater45 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også