Kylling i Karry
En velsmagende og krydret ret, perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring det i kog.
- Tilsæt gulerødder og rød peberfrugt, og lad det simre i ca. 15 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander, og med ris ved siden af.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |