Kylling i Karry med Ris

En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog risene efter anvisningen på pakken.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingetern og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og tilsæt gulerødderne. Lad det simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  6. Tilsæt ærterne og lad retten simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server kylling i karry over de kogte ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater45 g
Fedt20 g

Se også