Kylling i Karry

En lækker og krydret ret med kylling og grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løget og hvidløget, og steg i 2-3 minutter, indtil det er blødt.
  3. Tilsæt kyllingeterne og steg, indtil de er let brune.
  4. Drys karrypulver og gurkemeje over, og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden, og bring det i kog.
  6. Tilsæt gulerødder, peberfrugt og sukkerærter, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt22 g
Kostfibre4 g

Se også