Kylling i Karry
En lækker og krydret ret med kylling og grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løget og hvidløget, og steg i 2-3 minutter, indtil det er blødt.
- Tilsæt kyllingeterne og steg, indtil de er let brune.
- Drys karrypulver og gurkemeje over, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden, og bring det i kog.
- Tilsæt gulerødder, peberfrugt og sukkerærter, og lad det simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 4 g |