Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, der er nem at lave og perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  4. Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
  5. Tilsæt peberfrugt og gulerødder, og lad det simre i 15-20 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server med ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også