Kylling i Karry
En lækker ret med saftig kylling og en cremet karrysauce. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og steg dem, indtil de er let gyldne.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og smuldr bouillonterningen i. Rør rundt og lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad retten simre i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm med ris og pynt med frisk koriander hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 32 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |