Kylling i Karry

En lækker og krydret ret med saftig kylling og en cremet karrysauce. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits det i 2-3 minutter, indtil det er blødt.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider i ca. 5-7 minutter.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  4. Hæld kokosmælken i panden og tilsæt grøntsagsbouillonterningen. Rør godt, så bouillonterningen opløses.
  5. Lad retten simre i ca. 10 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  6. Tilsæt ærterne og lad dem koge med i yderligere 2-3 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også