Kylling i Karry med Ris
Kylling i karry er en lækker og krydret ret, der er hurtig at lave. Perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken.
- Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene, og steg dem indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden, og bring det i kog.
- Tilsæt peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over de kogte ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |