Kylling i Karry

En lækker og krydret ret med kylling, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  4. Hæld kokosmælk i panden og bring retten til en simre.
  5. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server retten varm, pyntet med frisk koriander hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også