Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en familieaften. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem let.
  4. Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i ca. 10 minutter.
  6. Tilsæt peberfrugt og gulerod, og lad det koge i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm over ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også