Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem i ca. 5-7 minutter.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden, og smuldr bouillonterningen i. Rør godt.
  6. Tilsæt broccoli og gulerødder, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også