Kylling i Karry med Ris
En lækker og krydret ret, der er hurtig at lave og perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og svits i 2-3 minutter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene til panden og steg dem, indtil de er gyldne på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet bliver jævnt fordelt.
- Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden. Bring retten i kog, og lad den simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er lidt tykkere.
- Imens, kog risene i en gryde med vand i henhold til pakkens anvisning.
- Smag retten til med salt og peber.
- Server kylling i karry over risene og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 2 g |