Linsesuppe med grøntsager

En lækker og sund linsesuppe fyldt med friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl linserne grundigt under koldt vand.
  2. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  3. Tilsæt løg, gulerødder og selleri, og steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  4. Tilsæt hvidløg og spidskommen, og steg i yderligere 1 minut.
  5. Tilsæt de skyllede linser, grøntsagsbouillon og hakkede tomater.
  6. Bring suppen i kog, sænk varmen, og lad den simre i ca. 20 minutter, indtil linserne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server suppen varm, pyntet med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater38 g
Fedt8 g
Kostfibre10 g

Se også