Linsesuppe med grøntsager
En lækker og sund linsesuppe fyldt med friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl linserne grundigt under koldt vand.
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løg, gulerødder og selleri, og steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt hvidløg og spidskommen, og steg i yderligere 1 minut.
- Tilsæt de skyllede linser, grøntsagsbouillon og hakkede tomater.
- Bring suppen i kog, sænk varmen, og lad den simre i ca. 20 minutter, indtil linserne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server suppen varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 38 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 10 g |