Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en middag med familien. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring det til en simren.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server med ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater25 g
Fedt27 g
Kostfibre5 g

Se også