Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, der er perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrystet i tern.
  2. Opvarm olien i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingestykkerne og steg dem, indtil de er let gyldne.
  5. Drys karrypulver og gurkemeje over kyllingen, og rør godt rundt.
  6. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
  7. Tilsæt peberfrugt og grønne bønner, og lad retten simre i ca. 10 minutter.
  8. Smag til med salt og peber.
  9. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater15 g
Fedt30 g
Kostfibre3 g

Se også