Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrysterne i tern.
  2. Hak løg og hvidløg fint.
  3. Varm olien i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingeterne og brun dem i ca. 5-7 minutter.
  5. Tilsæt karrypulver og rør godt rundt.
  6. Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i 10 minutter.
  7. Skær peberfrugten i strimler og tilsæt sammen med sukkerærterne. Kog i yderligere 5 minutter.
  8. Smag til med salt og peber.
  9. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også