Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrysterne i tern.
- Hak løg og hvidløg fint.
- Varm olien i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter i 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeterne og brun dem i ca. 5-7 minutter.
- Tilsæt karrypulver og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og lad det simre i 10 minutter.
- Skær peberfrugten i strimler og tilsæt sammen med sukkerærterne. Kog i yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |