Kylling i Karry
En lækker og krydret ret, der er perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk og tilsæt bouillonterningen. Lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt rød peberfrugt og ærter og lad det simre yderligere 5 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server med ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |