Bananpandekager

En lækker og sund morgenmad med bananer og havregryn. Forberedelsestid: 15 minutter

  • Portioner 2

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Mos bananerne i en skål, indtil de er helt glatte.
  2. Tilsæt æggene til de mosede bananer og rør godt sammen.
  3. I en anden skål, bland havregryn, bagepulver og salt.
  4. Tilsæt havregrynsblandingen til banan- og æggeblandingen og rør, indtil det er godt blandet.
  5. Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
  6. Hæld en skefuld af dejen på panden og steg i 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen.
  7. Vend pandekagen og steg i yderligere 1-2 minutter, indtil den er gyldenbrun.
  8. Gentag med resten af dejen.
  9. Server varm med dit yndlingspålæg som honning, frugt eller yoghurt.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein10 g
Kulhydrater40 g
Fedt7 g
Kostfibre5 g

Se også