Kremet pastaret med kylling og broccoli
Denne lækre og mættende pasta kombinerer kylling, broccoli og en cremet sauce. Perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen i en gryde med saltet vand ifølge pakkens anvisninger. Tilsæt broccoli de sidste 3 minutter af kogetiden. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skræl og hak løget og hvidløget.
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme. Tilsæt løget og sautér indtil det er blødt.
- Tilsæt den hakkede kylling til panden og steg indtil den er gennemstegt og gyldenbrun. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt hvidløget til panden og steg i yderligere et minut.
- Hæld fløden i panden og rør godt rundt. Lad det simre i et par minutter, indtil saucen tykner lidt.
- Tilsæt den kogte pasta og broccoli til saucen. Tilsæt lidt af pastavandet, hvis saucen er for tyk.
- Riv parmesanosten i saucen og rør rundt. Pynt med frisk basilikum inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |