Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sauter indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne og brun dem på alle sider.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt.
  5. Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
  6. Tilsæt peberfrugt og gulerødder, og lad det simre i ca. 15 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm over ris og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater30 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også