Kylling i Karry
opskrift

En lækker og krydret ret med kylling, perfekt til hverdagsmiddage.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 500 g kyllingebryst, skåret i tern
- 2 spsk olie
- 1 løg, hakket
- 2 fed hvidløg, hakket
- 2 spsk karrypulver
- 1 dåse kokosmælk (400 ml)
- 1 rød peberfrugt, skåret i tern
- 200 g ærter (friske eller frosne)
- Salt og peber efter smag
- Frisk koriander til pynt (valgfrit)
- Ris til servering

Fremgangsmåde:

1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér det i ca. 3-4 minutter, indtil det er blødt.
3. Tilsæt kyllingeternene, og steg dem, indtil de er let gyldne på alle sider.
4. Drys karrypulveret over kyllingen, og rør godt rundt, så kyllingen bliver dækket af krydderierne.
5. Hæld kokosmælk i panden, og bring det i kog.
6. Tilsæt rød peberfrugt og ærter, og lad retten simre i ca. 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
7. Smag til med salt og peber.
8. Server retten varm med ris, og pynt med frisk koriander hvis ønskes.

Næringsinformation pr. portion:

- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.74 (1452 anmeldelser) ★★★★★ del