Sommersmootie med bær
opskrift

En forfriskende og lækker smoothie, perfekt til varme dage. Denne smoothie er fyldt med vitaminer og smag, ideel til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 200 g friske eller frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 1 banan
- 300 ml yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- Is (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Læg bær, banan, yoghurt, honning og mælk i en blender.
2. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte.
3. Tilsæt is, hvis ønskes, og blend en gang til.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.14 (82 anmeldelser) ★★★★★ del