Piknikmad til Sommeren
Lækker og nem opskrift til sommerens picnics. Disse snacks er velsmagende og lette at forberede på forhånd, så du kan nyde sommerdage med venner og familie. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Start med at smøre fuldkornsbrødsskiverne med flødeost.
- Skær agurken, tomaten, skinken og osten i skiver. Læg dem ovenpå brødet.
- Tilsæt salatblade og skiver af avocado. Krydr med salt og peber.
- Fold brødene på midten eller skær dem i trekanter og pak dem i en madkasse.
- Skyl æblerne og skær dem i skiver. Pak dem separat.
- Læg nødderne i en lille pose eller beholder.
- Fyld en drikkeflaske eller beholder med lemonade og pak den med.
- Tag alle snacks med og nyd picnicen i parken!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |