Zucchini-og Kartoffelomelet i Ovnen

En lækker zucchini-og kartoffelomelet, der nemt kan laves i ovnen. Perfekt til frokost eller middag, og den vil helt sikkert glæde hele familien.

  • Tid 45 minutter
  • Portioner 4
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skræl og skær kartoflerne i tynde skiver. Skær zucchinien i skiver.
  3. Hak løg og hvidløg fint.
  4. Varm olivenolien på en pande. Tilsæt løg og hvidløg, og svits i et par minutter.
  5. Tilsæt kartoffelskiverne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de begynder at blive bløde. Tilsæt zucchiniskiverne og steg i yderligere et par minutter.
  6. I en skål, pisk æggene, mælken, salt, sort peber og oregano sammen.
  7. Hæld grøntsagsblandingen i et ovnfast fad. Hæld æggeblandingen over grøntsagerne og drys revet ost på toppen.
  8. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil omeletten er sat og overfladen er smuk gyldenbrun.
  9. Lad den køle lidt af før servering og pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein10 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre2 g

Se også