Kesäkurpitsa-porkkanahöystö

En lækker og sund ret, der kan serveres som hovedret eller tilbehør. Nyd den alene eller med en lille portion ris.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4
  • kcal 120 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær zucchini, gulerødder og kål i små stykker.
  2. Hak løg og hvidløg fint.
  3. Varm olivenolie på en stor pande over medium varme.
  4. Tilsæt løg til panden og sauter i ca. 2-3 minutter.
  5. Tilsæt gulerødder og kål til panden og steg i 5-7 minutter, indtil de er lidt møre.
  6. Tilsæt zucchini og fortsæt med at stege i yderligere ca. 5 minutter.
  7. Krydr med salt og peber efter smag. Du kan også tilføje frisk persille som pynt.
  8. Server retten alene eller med ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi120 kcal
Protein3 g
Kulhydrater18 g
Fedt5 g
Kostfibre4 g

Se også