Fyldte Zucchini med Halloumi og Krydret Tomatsauce

En lækker ret, der kombinerer zucchini og en fyldning af halloumi, serveret med en krydret tomatsauce. Perfekt som sommerret eller tilbehør! Annosmængde: 4

  • Tid 30 minutter
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Sauce

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær zucchini længderet og skrab forsigtigt indholdet ud, så der dannes "både".
  3. Steg halloumi-osten på en pande med olivenolie, indtil den er gyldenbrun. Skær osten i små tern.
  4. Fyld zucchinibådene med halloumi og læg dem i et ovnfast fad.
  5. Forbered saucen: Sauter løg og hvidløg på panden med olivenolie. Tilsæt hakkede tomater og chilipulver, og krydr med salt og peber. Lad det simre i ca. 5-10 minutter.
  6. Hæld tomatsaucen over de fyldte zucchinibåde.
  7. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil zucchinien er blød.
  8. Server med citronsaft.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater15 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også