Stegte Zucchini med Rødvinseddike, Basilikum og Olivenolie
En lækker og frisk side ret, der nemt laves med zucchini. Perfekt som tapas eller forret. Val preparationstid: 30 minutter Annos størrelse: 4-6
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask og tør zucchini. Fjern stilken og skær lidt af den anden ende. Del zucchini i halve og skær hver halvdel i store både.
- Varm olivenolien op i en bred pande. Tilsæt zucchini-bådene, når olien er varm. Steg bådene, mens du vender dem, i et par minutter, indtil de begynder at blive gyldne.
- Tilsæt hakket hvidløg, salt, peber og chiliflager. Rør godt rundt og steg i et par minutter mere.
- Skru ned for varmen og tilsæt rødvinseddike. Lad bådene koge op og tilbered, indtil næsten al væsken er fordampet.
- Tag bådene af panden og overfør dem til et serveringsfad. Tilsæt den resterende væske og rør basilikumbladene i. Lad det køle af til stuetemperatur før servering.
- Smag til og tilsæt eventuelt mere salt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |