Zucchini Skiver med Peber Sauce

Friske og lækre zucchini skiver, der serveres med en lækker peber sauce. Denne opskrift er perfekt til sommermåltider! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Til Peber Saucen

Til pynt

Fremgangsmåde

  1. Skær zucchinien i skiver. Dyp skiverne i rapsolie og lad overskydende olie dryppe af. Bland rugmel, salt og peber. Dyp de olierede zucchiniskiver i melblandingen. Læg de panerede skiver i et bagefad og grill dem, indtil de er gyldne.
  2. Kog to æg. Læg dem i koldt vand efter kogning.
  3. Sæt en gryde over med madfløde og smør. Varm op til det koger. Tilsæt peber og salt. Lad saucen simre i ca. 15 minutter, indtil den tykner.
  4. Pil og skær æggene i skiver.
  5. Anret de panerede zucchiniskiver og æggene "på række". Øs peber saucen over. Pynt med rucola og skiver af rugbrød!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein10 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også