Zucchini Skiver med Peber Sauce
Friske og lækre zucchini skiver, der serveres med en lækker peber sauce. Denne opskrift er perfekt til sommermåltider! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Til Peber Saucen
Til pynt
Fremgangsmåde
- Skær zucchinien i skiver. Dyp skiverne i rapsolie og lad overskydende olie dryppe af. Bland rugmel, salt og peber. Dyp de olierede zucchiniskiver i melblandingen. Læg de panerede skiver i et bagefad og grill dem, indtil de er gyldne.
- Kog to æg. Læg dem i koldt vand efter kogning.
- Sæt en gryde over med madfløde og smør. Varm op til det koger. Tilsæt peber og salt. Lad saucen simre i ca. 15 minutter, indtil den tykner.
- Pil og skær æggene i skiver.
- Anret de panerede zucchiniskiver og æggene "på række". Øs peber saucen over. Pynt med rucola og skiver af rugbrød!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |