Kesäkurpitsatahna
En lækker og alsidig dip, der passer perfekt til brød. Denne tahna er hurtig og nem at lave, og en fantastisk måde at bruge squash på. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog ægget hårdt og lad det køle af.
- Hak løget fint.
- Varm 3 spsk olivenolie på en pande og steg løget ved middel varme, indtil det er gyldent.
- Riv squashene groft (med skræl) og pres noget væske ud af dem.
- Tilsæt squashrevet til det stegte løg og rør godt. Krydr med salt og peber.
- Dæk panden med et låg og skru ned for varmen. Lad det stege i ca. 15 minutter, og rør ind imellem.
- Når væsken er fordampet, fjern låget og steg i lidt tid mere.
- Overfør blandingen til en foodprocessor eller brug en stavblender. Tilsæt ægget og 1 spsk olivenolie. Blend til en cremet konsistens.
- Smag til og tilsæt evt. mere salt eller peber.
- Lad tahnan køle af, helst natten over i køleskabet, før servering. Pynt med forårsløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 2 g |