Iskald frugtis
Beskrivelse: En lækker og sund opskrift på frugtis, perfekt til varme sommerdage. Forberedelsestid: 10 minutter + frysetid. Servering: 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kom de frosne bær, banan, kokosmælk og honning i en blender.
- Tilsæt vaniljeekstrakt og blend indtil det er en jævn masse.
- Hæld blandingen i isforme eller en skål.
- Dæk med plastfolie og sæt i fryseren i mindst 4 timer, eller indtil blandingen er helt fryset.
- Tag isene ud i stuetemperatur i ca. 5 minutter før servering, så de er lettere at tage ud af formene.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 90 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 2 g |
| Kostfibre | 2 g |