Kesäpäivän Marjaisa Smoothie
En lækker og forfriskende smoothie, der er perfekt til varme dage. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den giver fornyet energi til hele familien. Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl bananen og skær den i stykker.
- Læg banan, jordbær, hindbær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
- Blend alle ingredienserne indtil massen er glat.
- Tjek smagen og tilsæt evt. mere honning eller mælk, hvis smoothien er for tyk.
- Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 2 g |
| Kostfibre | 4 g |