Hummus med Kikkerter

En lækker og sund hummus, der passer perfekt til brød eller som dip. Ideel til forårsfester. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4-6
  • kcal 120 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl kikærterne grundigt, hvis du bruger dem fra dåse.
  2. Læg kikærter, tahini, olivenolie, hakket hvidløg, citronsaft, salt og peber i en foodprocessor.
  3. Blend ingredienserne til en jævn pasta. Tilsæt vand efter behov for at opnå den ønskede konsistens.
  4. Smag til og juster krydderierne om nødvendigt ved at tilsætte mere salt, peber eller spidskommen.
  5. Overfør hummussen til en serveringsskål og pynt eventuelt med olivenolie og friske urter.
  6. Server hummusen med brød eller grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi120 kcal
Protein6 g
Kulhydrater15 g
Fedt5 g

Se også