Hummus med Kikkerter
En lækker og sund hummus, der passer perfekt til brød eller som dip. Ideel til forårsfester. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl kikærterne grundigt, hvis du bruger dem fra dåse.
- Læg kikærter, tahini, olivenolie, hakket hvidløg, citronsaft, salt og peber i en foodprocessor.
- Blend ingredienserne til en jævn pasta. Tilsæt vand efter behov for at opnå den ønskede konsistens.
- Smag til og juster krydderierne om nødvendigt ved at tilsætte mere salt, peber eller spidskommen.
- Overfør hummussen til en serveringsskål og pynt eventuelt med olivenolie og friske urter.
- Server hummusen med brød eller grøntsager.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 5 g |