Kirjastokortti-keksintökaurapuuro
En lækker og nærende havregrød, perfekt som morgenmad til en skoledag. Den giver energi og holder sulten væk, så du kan fokusere på dine skoleopgaver.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog vand eller mælk i en gryde og tilsæt salt.
- Tilsæt havregrynene til det kogende væske og rør godt rundt.
- Kog ved lav varme i ca. 5 minutter, indtil grøden er tyk og havregrynene er bløde.
- Tag gryden af varmen og rør honning eller ahornsirup i.
- Fordel grøden i skåle og pynt med bananskiver, nødder, kanel og bær.
- Nyd den varm!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 5 g |