Koko Koti Smoothie - En lækker og nærende smoothie til morgenmad eller snack
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 1 portion
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl yoghurt (natur eller vanilje)
- 1 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1/2 dl havregryn
- 1/2 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk peanutbutter (valgfri)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil du har en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.82 (1219 anmeldelser) ★★★★★ del