Kookos-jordnødde-nudelskål
Beskrivelse: En lækker og sund nudelskål med en cremet kokossauce og friske grøntsager. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Til saucen
Fremgangsmåde
- Forbered saucen: Blend alle ingredienserne til saucen i en blender, indtil blandingen er glat. Smag til og juster efter behov.
- Varm olien op i en wok og tilsæt løget. Steg, indtil løget er let gyldent.
- Tilsæt tofuternene til wokken og steg i et par minutter, indtil de får lidt farve.
- Tilsæt de hakkede grøntsager til wokken og steg ved høj varme.
- Hæld kogende vand over risnudlerne og lad dem bløde op, mens grøntsagerne steger.
- Når grøntsagerne er blevet bløde, sænk varmen til medium og hæld saucen over grøntsagerne. Rør godt rundt.
- Tilsæt de bløde nudler til wokken og bland alle ingredienserne sammen. Lad det simre i ca. 5 minutter, indtil saucen er lidt reduceret.
- Pynt retten med friske korianderblade og dryp lidt limejuice over før servering. Nyd din lækre og varme nudelskål!
Næringsinformation pr. portion
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 5 g