Kookos-Voimapuuro
Kookos-Voimapuuro er en lækker og nærende morgenmad, der tilberedes hurtigt. Denne grød indeholder kokosmælk og æg, hvilket gør den til en mættende og nærende mulighed. Serveringsstørrelse: 2 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mål vand, havregryn, kokosmælk og salt op i en gryde. Kog grøden kort og lad den simre med låg i ca. 8-10 minutter.
- Mos bananen og tilsæt den til grøden. Pisk ægget og rør det også ind i grøden. Smag grøden til med et strejf af kanel og ægte vanilje. Sluk for varmen og lad den simre med låg i et øjeblik.
- Server grøden med bær, knuste nødder, chiafrø og honning.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 6 g |