Kreikkalaiset karitsalihapullat ja kesäkurpitsapasta
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehevät karitsalihapullat ja risoton kaltaisen kesäkurpitsapastan. Sopii täydellisesti illalliselle tai juhlavalle aterialle. Annosmåling: 4
Udgivet
Ingredienser
Karitsalihapullat
Kastike
Kesäkurpitsapasta
Fremgangsmåde
- Sæt alle ingredienserne til karitsalihapullene i en skål og krydr med salt og peber. Lad det trække i køleskabet i ca. 15 minutter.
- Form ca. 20 små kødboller af farsen.
- Steg kødbollerne i olie på panden i flere omgange, indtil de er gyldne. Læg dem i et ovnfast fad.
- Fjern overskydende fedt fra panden. Tilsæt smør og brun melet.
- Tilsæt varmt vand og rør, indtil der ikke er klumper. Tilsæt fløde, sojasauce og timianstænger. Lad det simre i et par minutter.
- Hæld saucen over kødbollerne og sæt dem i ovnen ved 150 °C i ca. 15 minutter.
- Forbered zucchini-pastaen: Sauter løgene i smør i en gryde. Tilsæt vand og salt samt risoni-pastaen. Bring det i kog.
- Riv zucchini og tilsæt det til pastaen, når der er 5-6 minutter tilbage af kogetiden. Tilsæt vand efter behov. Pastaen skal være let løs.
- Hæld pastaen i en si og krydr med salt og sort peber. Nyd karitsalihapullene og zucchini-pastaen sammen!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 650 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 4 g |